感情总是处着处着就开始变淡，有些人能在感情瓶颈期化险为夷，有些人却抵不过感情的淡化，最终破裂分手。想要挽回男朋友，你不仅要真正弄清你们分手的原因，还要用好方法，已退为进，挽回爱情!
案例重现：
我叫琳琳，只是一个都市里普普通通的小白领，能和前男友刘在一起，估计是我最值得夸耀的事情了。刘的家境很好，属于那种正牌的富二代，但是刘自己也很努力，和他认识的时候，他已经开始了自己的创业并且小有规模。认识了一个月之后，刘开始追我，一开始由于家境的落差我拒绝了，但是刘依旧不依不饶，时不时的鲜花和温馨的关照把我给攻陷了。在一起谈了一段时间之后，我和刘开始同居了，同居的生活并没有想象中的那么糟糕，刘很体贴，除了有时候因为工作晚归之外，其他真的挑不出毛病。但是，就是因为这样，才让我越发惶恐起来，因为刘太完美了，而与他一对比，我真的是黯然失色。慢慢的我聚会去的越来越少，除了上班，更多的时候便是呆在家里，如贤妻良母一般，做好一切，等到着刘的归来。但是后来一切慢慢的改变了。有一天半夜的时候被一通电话吵醒了，电话那边闺蜜说看见刘的车开进了酒店的停车场，并且拍下了照片作为证据。那一瞬间我就慌了，都没有多想就给刘打去了电话，连着打了几个都没有人接，自己就坐在床上越想越难过。另一天刘打来电话说昨天手机静音，大家在开会讨论也就没注意。在那之后刘的应酬越来越多，比如说越来越晚的回家，还有喝醉之后身上陌生的香水味等等。我们开始吵架了，我质问他是不是讨厌我了，在外面新的女人了，刘一直说没有，可我就是不相信，那夜的那张照片一直如鲠在喉。生活就这样变得越来越累，刘开始整夜整夜的不回家，就算回来也是酩酊大醉。终于，在一个月前，刘说出了分手。我很难过，是不是所有你想抓住的到最后总是抓不住，我依旧很爱他，只是自己也不知道该怎样去爱了。
败因分析：
——自我框架过弱：因为彼此间的社会地位的差距，导致琳琳在这段感情中出于一个劣势方，在交往的过程中不断地把"我配不上他"这四个字植入了脑海，一切都绕着对方转。
——缺少信任感：在这段感情的中后期，琳琳明显缺少对对方的信任。就拿那一夜的事来说，闺蜜只是看见了车没看见人，你便笃定了前任出轨，但事实上会造成这种情况的原因有很多。
——太过自我，忽视对方感受：忽视对方的感受也是在感情中犯下的错误之一，不仅是指的生理感受，更多的还是心理感受。在一段恋情中我们需要的是互相帮助，互相体谅。
挽回方案：
一、以退为进
就目前这种情况而言，两个人心里都是有着积怨的，与其一味的去挽回，倒不如让彼此都静下来。琳琳可以给刘发了一条短信，内容是承认这段时间自己做错的那些事，表达一下自己会好好努力，去改掉这些缺点。之所以这样做的原因很简单，以退为进，因为我们知道这个时候刘的心里肯定是负面情绪爆棚的，这时候提出复合不但起不到应有的效果，而且还会加重对方的负面情绪。而做朋友，不仅可以以朋友的名义重新出现在他身边，而且还可以降低对方的戒备心，让对方重新接纳自己。
二、改变自己的心态
成立朋友关系之后，琳琳要做的便是去改变自己的心态，因为在这段感情中她一直把自己的姿态放得太低，而导致感情的失衡。琳琳要解开她的心结。除此之外，还推荐琳琳去看一些与恋爱有关的书籍，并且建议琳琳在空闲的时候可以多出去走走，去看看外面的风景，放松一下心情，以免自己的心态过于抑郁，影响随后的挽回。
三、提升自我，释放魅力
当琳琳的心态调整的差不多的时候，便可开始下一步的挽回计划——提升自我。对琳琳而言，这是一个极为重要的过程。设计一套能够提升其魅力气质的服装，而后换一个全新的发型，至少从形象上琳琳来了一个大换血，一改之前的清新风，变得更有成熟魅力。除了外表之外，琳琳也要开始内在的修养，如报一些提升班，并且取得了附近大学汉语言的旁听生资格。短短的一个月，琳琳从内而外改变了很多，变得更加知性，也更加美丽，琳琳自己都坦言如今变得比之前更加自信了。
四、无需求感的约会
一切都准备好了之后，自然是要开始分手后正式的见面了。经过这些天感情的铺垫，想必刘已经对琳琳没多少排斥了，所以提出约会刘很有可能会答应。在第一次约会中一定不要暴露自己的需求感，其实挽回和追求一个人是一样的道理，你要慢慢的去吸引对方，让对方爱上你。后面陆陆续续再找几次机会把刘约了出来，充分在刘的面前展现这些时日的改变，甚至让刘刮目相看，产生惊艳之感。
五、水到渠成的挽回
感情都是有着一个递进关系的，而在这挽回的过程中，琳琳把两人的关系拉回了朋友，然后逐渐熟悉，再继续发展。所以当几次约会过后，琳琳便可开始释放自己想要复合的意思，但每次都是点到为止，因为刘也需要时间去考虑。不消多次，慢慢让刘主动提出了复合。
维系一段感情的除了相爱，还有彼此间的信任以及地位的平衡，三者缺一不可，一旦有所不顾，再好的感情也会失去原本的味道。所以在挽回的时候，多多考虑你们在相爱的这段过程中究竟缺失了什么，然后为了爱情，好好努力就够了。
